毎日暑いですね！8月も中盤にさしかかり、朝晩は少し過ごしやすくなってきましたが日中は暑いです。外にいると汗をだらだらとかきますね。
汗でベタベタすると体が気持ち悪いのもきになりますが、夜お風呂にはいったときに顔がベッタベタ。ホコリもついていてかなり汚い。朝おきたときも寝汗をかいているのか顔があぶらっぽくてテッカテカ…。
なにかいいものないかな？と、とりあえず洗顔を見直そうと思いましたよ。色々見てたら、さっぱりする洗顔料は顔がつっぱるというか、乾燥させすぎてしまう傾向があるみたい。
泡が多いもののほうが肌に負担がかからないという話なので、よかせっけんやどろあわわなど定番品を使ってみることにしました！とりあえずはどろあわわ。
新どろあわわの徹底レビューを読んでリニューアルしていることをしりました。パッケージもかなりおしゃれになってる♪
使ってみたら予想以上にふわふわな泡で洗い上がりはさっぱり、でもつっぱらない！！これはいいかも！！定期購入すると1980円になるみたいで、1980円なら続けてもいいかな？って思っちゃいました。
1本使い切ってから決めてみますね！
そろそろ春になりますね！今年の冬はこむら返りに悩まされました。
以前はそんなことなかったんですが、とくに冷え込む日の夕方足がダルい（ビリビリする？）ような感覚があって、そんな日はいつもよりゆっくりお風呂であたたまるんですが…
夜中にピキーン！っていう激痛が起きるんですよね。だいたい寝入ってすぐか、朝方です。いい感じに寝てたところで足がつるのは本当に最悪。
いろいろネットで情報を調べたら、冷えが原因では？ということで、まあ冬だしそうかな？と思ってレッグウォーマーなどを使ってみるけど効果はイマイチ。
そしたら栄養？と思ってこむら返りをする人が不足しがちなビタミンを取ろうと思っても、なかなか食事では取れそうにない感じ。
ならばサプリか～、と思って調べてみると、けっこうあるんですね、こむら返りサプリ。知らなかった。
こむら返りの改善に必要な栄養素ばかり入ってるらしいので効率的だし、ものはためしに買ってみることに。
とりあえずこの3ヶ月飲んでいるけど、調子がいいです。寒さがやわらいできたおかげもあるかもしれないけど、最近ではぜんぜんこむら返りが起きなくなったので、サプリのおかげかも？なんて思ってます。
しかしこむら返りって若い時スポーツやってたからよくなってたけど、この歳になってスポーツすらやってなくてもなるもんなんですね（笑）
買ったのはこむら返り対策サプリのツラクナイトです。マグネシウムってなかなか食事ではとれないですからね。買ってよかったです！悩んでいる方がいたらぜひ。
結局ママ友と一緒に加圧インナーをまとめ買いすることになりました。だって3枚セットのほうが断然オトク。いつもランチにいってるママと加圧インナーほしいよねって話になってすぐにその場で購入しちゃいました、笑。
すごく迷ったけど、エクスレンダーというのがよく売れてるのかな？エクスレンダーの口コミを見ると、かなり売れてるみたい。同じメーカーが加圧インナーのまえに加圧レギンスとかショーツとかを売ってたようで、そのへんの実績も決め手になったかな。
あとはブラカップがついてることですかね、なんだかんだいって子供の世話が大変なママは楽ちんなインナーを選んでしまうんですよね、ユニクロのブラトップとか。※わたしだけかと思ったらみんなそうだったみたいで安心しました、笑
加圧シャツランキングを見ると、ブラカップがあるのはエクスレンダーだけで、それいがいはただのインナーのようです。薄いのかな？あまり薄くても加圧の効果ないんじゃないの～って思うし、安すぎるのも安かろう悪かろうだといやだし。
ということで、エクスレンダー3枚セット、ママ友とわけて一緒にダイエットしてみます！！
私がダイエットを成功させるために最も大切だと思うことは筋トレです。
短期的に体重を減らしたいと考えるのであれば食事制限が最も効果的であると思います。しかし、食事制限のみで体重を減らしても、食生活を元通りにすると体重も元通りになってしまいます。筋トレでのダイエットは効果が出るまでに早くても３カ月はかかってしまいます。
しかし、筋肉をつけると体が痩せやすい体質に変わるため、今までと同じ食事をとっていても体重が増えることがありませんし、むしろ減っていきます。実際、私は筋トレを初めて１年ちょっと経過していますが、食事制限をまったくせずに７kg痩せました。リバウンドしにくい体になるというのが、食事制限のダイエットとの１番の違いであり大きなメリットだと思います。
筋トレを継続することはなかなか大変です。しかし、私はどうしても食事制限をしてストレスをためることが嫌だったので、体を動かすダイエットを選びました。体を動かすことはストレス発散にもなりますし、何より健康的です。
以上のことから、ダイエットを成功させるためには筋トレでしっかりと筋肉をつけることが最も大切な事だと思います。
筋トレ時には加圧シャツを着るのも良いようです。女性用はまだ少ないので、エクスレンダーというシャツかアブクラックスインナーというシャツどちらかになりそうですね。
最近寝不足が続いていますが、その前からちょっと気になっていた目の下のクマ。寝不足になって加速してしまいましたが、デイリーでケアできるアイクリームがないかずっと探してました。
ドラッグストアとかで見るけど、普通のクリームっぽいし、値段が安すぎる（1000円以下）のも効果あるのかな？って思いますし。かといってアイクリームってカウンセリング化粧品のところをチラ見したら、めちゃめちゃ高価。1万円とか。
さすがにちょっと手が出ないので、主婦でも手がでるアイクリームをさがしていたところアイキララというのを見つけました！
アイクリームは高価で、主婦の私にはなかなか手を出しにくいですが、アイキララは断然安くてデイリー使いできるし、手軽に使えて大正解。まだクマは完全に消えていませんが、この価格なら長く使えそうだなって思っています。
出典（アイキララは効かない？悪い口コミの真相は？）
というように3000円以内なアイキララだったらデイリー使いできそう。こっそりぬって目元プルプルに復活させたいです～。
もうすぐ夏だというのに肌が乾燥してかゆい！季節の変わり目だから？なんだか首周りがアトピーみたいにカサカサになってしまって、かゆいな～と思いながらもそのままにしていたらブツブツが出てきました。
ニキビかな？って思ったけど、イボ？なんだろう…？脂肪のかたまりみたいな感じで、ブツブツなんです。
調べたら首イボ？とかそういう感じ？なんだかわかりませんが、保湿が大事みたいです。首イボだったら杏に含まれるヨクイニンエキスっていうのがあるクリームをぬると効果が高いとありました。
首イボクリームで有名なのはつやつや習慣っていうオールインワンジェルで、これだと子供でも使ってOKのようです。
お風呂上がりの保湿に家族全員で使えるし、沢山入ってるからコスパもいいってことで買ってみようかなって思ってます。
男性であってもブヨブヨの贅肉は気になるものですよねえ。
パパとパパの弟さん、どちらも最近トトロみたいな体型になってきました(´-﹏-`；)
子どもたちからもト～トロっ♪とからかわれる始末ですが、事実おなかがトトロなのでしょうがないですね。
それで食事を減らすか運動をするかって感じなんですが、食事も減らさないし運動も面倒くさくていしないんですよね～。健康のためにもちょっと頑張ったら？と思うんですが（苦笑）
それでパパの弟が加圧シャツがいいらしいとネットで情報をみて買ってきました。まとめて6枚買ったらしくて、2枚をパパにくれました。ふたりとも「これキツいわ～」と言ってましたが、効果はどうなんでしょうか？
スリムゼウスの口コミもなかなか良いようですし、着続けてすこしでも効果があるといいんですけどね。せめてトトロから中トトロくらいには（笑）
着ている姿はピチピチで笑えるものがありますが、会社に行くときはこの上にスーツを着るので、すこしシルエットがすっきりするかも？いい感じになってます～。
実は趣味のひとつが雑誌の懸賞やモニターに応募すること。インターネット応募が主流になった今だからこそ郵送だけのプレゼント応募は当選しやすくなってたりして。ちょこちょこ応募しています。
今までに当たった中で一番大きいのは某旅館の宿泊券かな。ペアチケットだったので、5万円相当くらいのプレゼントです。多分地方の旅館だったので、あまり応募者がいなかったのかも？料理も美味しかったし、いままでで一番おいしい思いをしたプレゼントでした。
そして今日また久々に当選しました。当選といってもこちらはプレゼントではなくてモニター当選なんだけど。応募者全員が対象というわけではなくて、モニターだからビフォーアフター画像を提出するのが条件。
脇や乳首、デリケートゾーンの黒ずみに塗るためのクリームのホスピピュアというクリームです。実はこの商品、ちょっと気になってたんです。でも少し高いんですよね…。コンプレックスが解消するなら安いのかもしれませんが、もう結婚もしてますし…。
でもモニター当選して嬉しいです。ひじとひざにホスピピュアを塗って、1本使い切ってみたいと思います。ひじやひざにもホスピピュアは効果あるかな？楽しみ♪♪
ホスピピュア
産後、補正下着を使うと早く体型が戻るよと聞いていたので初挑戦です。心斎橋に試着だけのサロンがあるという脇肉キャッチャー。楽天でいつもランキング入りしているので気になってました。
名前がすごいなって感じだけど、関西の企業だった。こういうダジャレっぽいネーミングが好きですよね。
でも名前とは裏腹に、デザインはなかなかおしゃれ。サイトのモデルさんもかわいい外人さん（なぜ下着のモデルは外人さんなのでしょうか？生々しいから…？）で本当にオシャレ。
言われなきゃ補正下着だなんてわからないから、若い子がデートとかに使っても違和感なさそう！
ということで、心斎橋のサロンで試着してきました。試着しかきないので、本当にサイズをあわせるだけなんだけど、ムリに進められることもないし、なんせ商品置いてないもんだから買うことができない（笑）、いいのかわるいのか。
欲しくなっちゃったけどその場では買えないので、帰りにカフェでお茶しながらスマホから購入しました！試着したのと同じサイズです。届くのが楽しみ～。
脇肉キャッチャーの口コミとぴったりのサイズはこちらのサイトでチェックしたけど最終的にはサロンで試着しました♪
→脇肉キャッチャーの口コミ700件以上からサイズ関連の口コミだけ集めました！
口コミって沢山あるけどサイズ別にまとまってて良かったです。ちなみに私のサイズは口コミどおり、いつものサイズより大きいものがぴったりでした。カップ数などは微妙に合わなかったりするので、試着できないなら返品できるサービスを利用したほうが良さそう ※ちなみに私は普段はB70、購入したのはC80です
息子が二人いる私ですが、一人目ができるまでは結構苦労しました。簡単にできるだろうと思ったら、そういうものではないんですね。病院に行って決定的なことがわかったらショックなので、冷え取りなど妊活をしていました。
中でも便利だったのは妊活サプリです。忙しい毎日でも手軽に妊活のための栄養素がとれるサプリ、効果のほどはわかりませんが、飲んでいるだけで「妊娠できるための体づくりをしている」と安心できました。お守りのようなものですね。
2人目もすぐに欲しいな、できるといいなと思っていましたが、1人目の産後もずっとサプリを飲んでいたからか？すぐに授かることができました。
いま私の親友が妊活をしています。その子は、義両親からのプレッシャーがすごく「子どもを産め」と言われているようです。典型的な田舎の家ですね。まだそんな事言う人いるんだ～ってびっくりしましたが、いるようです。
しかもできないと全部嫁のせいにされると言っていて、なんだかかわいそうです…。とりあえず私が飲んでいる妊活サプリのベジママをプレゼントすることにしました。早く効果が出てくれるといいんですけどね。